Pode soar clichê, mas buscar uma alimentação mais saudável no seu dia a dia pode ser transformador!
Na correria do dia a dia, acabamos, sem perceber, recorrendo a produtos ultraprocessados para sanar aquela fominha que aparece ao longo do dia sem ser convidada.
É importante manter o nosso metabolismo ativo, fazendo pequenas refeições que intercalem as refeições principais. Isso contribui para que nosso organismo permaneça estável.
"Revolucione seu café da manhã" foi como eu escolhi batizar esse e-book, porque não há nada mais justo do que começar uma transformação pela primeira refeição do seu dia. É no café da manhã que oferecemos ao nosso organismo os primeiros nutrientes após as várias horas de jejum durante o sono. Esse é um dos motivos pelos quais acredita-se que esta é a refeição mais importante do dia.
Os alimentos que escolhemos ingerir logo que acordamos pode ter efeito durante todo nosso dia, influenciando nosso humor, a fome que sentiremos nas próximas refeições, nossa concentração e até o nível de rendimento no trabalho.
Para te ajudar nessa jornada rumo a uma alimentação saudável e extremamente saborosa, eu selecionei receitas incríveis que desenvolvi, testei e aprovei, sempre buscando o que há de melhor para a nossa saúde. Assim, nutrimos nosso corpo, mas também nossa alma, e essa é a melhor forma de criar um hábito alimentar saudável e duradouro! :)
Meu objetivo é deixar as pessoas com vontade de testar as minhas receitas, comprovando na prática que qualquer um pode cozinhar de maneira mais saudável, sem a necessidade de ingredientes caros ou técnicas elaboradas. Minha causa é disseminar esse estilo de vida, assim como promover a inclusão de pessoas com restrições alimentares.
Como contei na página anterior, eu sou prova viva de que mudar os hábitos alimentares e procurar por alimentos mais naturais e nutritivos, reduzindo o consumo de produtos ultraprocessados, pode ser o início de uma revolução na sua vida.
Aprenda a fazer lanches deliciosos e saudáveis em casa. Experimente novas receitas e alcance sua versão mais saudável e feliz.
Entenda por que não devemos pular o café da manhã e saiba quais alimentos são recomendados para essa refeição.
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