Diabetes tipo 2

A diabetes tipo 2 é que mais ataca os idosos. Ela acontece quando há uma elevação da glicose no sangue e o corpo apresenta resistência à insulina, que não consegue levar o açúcar para dentro das células e o deposita na corrente sanguínea. Os sintomas mais comuns são excesso de urina, muita sede, visão embaçada, cicatrização deficiente e infecções frequentes.

Diabetes não tem cura, mas tem tratamento. É fundamental controlar os índices glicêmicos com exercícios e uma alimentação balanceada, que pode incluir o Novasource GC, suplemento poderoso para regular o nível da glicose no sangue.

Quais são as causas?

Envelhecimento, sedentarismo e obesidade são os fatores de risco para que a diabetes tipo 2 se desenvolva. Histórico familiar, hipertensão e consumo elevado de álcool também são agravantes da doença.

O que fazer para evitar complicações

• Pratique exercícios: os músculos consomem glicose, regulando os níveis do sangue. Invista em aeróbicos e musculação, alternadamente. A frequência ideal é no mínimo três vezes por semana. Se você tem limitações, consulte seu médico para montar uma estratégia ideal. P.S.: Privilegie exercícios leves. Se o gasto calórico for maior do que a reposição de nutrientes após o treino, pode haver a hipoglicemia.

• Alimentação saudável: Evite açúcar, gorduras e carboidratos simples. Opte por uma dieta rica em carboidratos complexos, proteínas, frutas e vegetais, além de fibras e cereais. Tomar suplementos para controle glicêmico, como o Novasource GC, também contribui para uma dieta saudável. É importante comer de três em três horas e beber bastante água. Consulte um Nutricionista!

EVITAR:
- Açúcar e doces
- Mel, geleia de frutas, compotas, marmelada
- Produtos de confeitaria e pastelaria
- Chocolates e guloseimas
- Refrigerantes, sucos industrializados, achocolatados
- Bebidas alcoólicas
- Presunto, peito de peru, salsicha, linguiça, bacon, mortadela e salame

PERMITIDO:
- Farinha de trigo, arroz e macarrão integrais
- Aveia
- Pipoca
- Feijão, soja, grão-de-bico, lentilha, ervilha
- Legumes em geral,
- Carnes não-processadas
- Frutas (1 unidade por vez)
- Abacate, coco, azeite, óleo de coco e manteiga
- Castanhas, amendoim, avelãs, nozes e amêndoas
- Leite e derivados sem adição de açúcar

COM MODERAÇÃO*:
- Batata
- Batata doce
- Macaxeira
- Inhame

*possuem elevada concentração de carboidratos e devem ser consumidos em pequenas porções.

•  Suplemente a alimentação com Novasource GC: desenvolvido pela Nestlé Health Science, empresa líder na área de ciência nutricional, este alimento possui uma fórmula liquida e completa. Foi feito para dieta oral ou enteral de pacientes que necessitam de controle glicêmico. É rico em fibras, vitaminas e minerais recomendados para consumo diário. Além disso, não contém lactose e glúten. Nos sabores baunilha ou morango, o Novasource GC é uma ótima escolha para enriquecer seu dia com muita saúde. Contudo, é necessário um acompanhamento com um Nutricionista para que a alimentação seja balanceada e equilibrada.

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Até a próxima!